健康走進(jìn)我們：永信和瑞舉辦健康知識(shí)普及培訓(xùn)

發(fā)布于： 2023-12-19 14:25

11月8日，一場(chǎng)以提高員工健康意識(shí)為目的的培訓(xùn)活動(dòng)在永信和瑞三樓會(huì)議室如期舉行。本次培訓(xùn)目的是：提高健康意識(shí)，增強(qiáng)健康理念，掌握更多的健康知識(shí)和預(yù)防方法，不斷改變生活習(xí)慣，減少疾病對(duì)我們的傷害，讓健康走進(jìn)單位和家庭，讓每一個(gè)人更健康、每一個(gè)家庭更幸福！

人民健康是民族昌盛和國(guó)家富強(qiáng)的重要標(biāo)志，預(yù)防是最經(jīng)濟(jì)最有效的健康策略。黨中央、國(guó)務(wù)院發(fā)布《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，提出了健康中國(guó)建設(shè)的目標(biāo)和任務(wù)。黨的二十大作出實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略的重大決策部署，強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持預(yù)防為主，倡導(dǎo)健康文明生活方式，預(yù)防控制重大疾病。此次培訓(xùn)活動(dòng)，講師介紹了預(yù)防為主的健康策略，并以此為出發(fā)點(diǎn)，詳細(xì)介紹了健康的四大基石：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒和心理平衡。

講師以科學(xué)的角度闡述了健康膳食的重要性，提醒我們要平衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、水果和谷物，少攝入高脂肪、高糖的食物。同時(shí)，他也強(qiáng)調(diào)每天都要有足夠的運(yùn)動(dòng)量，適量的運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的健康水平。

對(duì)于許多人來說，戒煙限酒可能是一個(gè)難題，但講師指出，吸煙和過度飲酒對(duì)健康的影響是巨大的。他敦促我們要盡可能的戒煙限酒，保持健康的生活方式。

此外，講師還強(qiáng)調(diào)了維持心理平衡的重要性。我們需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂觀積極的心態(tài)，避免過度的壓力和焦慮。

在培訓(xùn)的最后，講師還講解了一些實(shí)用的急救技能和癌癥預(yù)防方法，如海姆立克急救法，以及如何預(yù)防肺癌和肝癌等。

這次培訓(xùn)活動(dòng)得到了員工們的高度評(píng)價(jià)，他們現(xiàn)在對(duì)健康知識(shí)有了更深入的了解和認(rèn)識(shí)，也學(xué)到了許多實(shí)用的預(yù)防和急救技能。讓我們一起關(guān)注健康，實(shí)現(xiàn)健康中國(guó)的目標(biāo)。

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